ストレスを感じない人はいないのではないでしょうか？ストレスを解消するための方法は「カラオケで思いっきり歌う」「好きな漫画を読む」「ショッピングをする」などいろいろな方法があります。まず人間はストレ…

ハードな運動は、長続きしないことが多いです。また、ハードな運動は、ケガをするリスクが高かったり、習慣化しにくかったりなどのデメリットをもっています。反して、ソフトな運動、例えば、ストレッチやウォー…

何となく本調子が出ないと感じた時に、体を動かすことで、気分的にリフレッシュできるという人は多いことでしょう。体を動かすストレス解消法には多様なメリットがある一方で、覚えておきたい注意点もあります。…